La dependencia emocional es reconocida por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), como un trastorno ansioso de la personalidad. Asimismo, su desarrollo tiene su origen en la dinámica entre dos personas. Cuando se trata de un lazo afectivo, generalmente, una o ambas partes pueden llegar a experimentar este aspecto psicológico. Esto se debe a causas específicas, vinculadas a los traumas vividos durante las etapas del desarrollo de la personalidad. Sin embargo, lo determinante es cuando se decide ajustar el comportamiento propio a las necesidades del otro, por miedo a ser abandonado o que la relación termine.
Dependencia emocional en pareja: todos los aspectos que debes conocer para poder superarla
El origen de la dependencia emocional está situado en las experiencias traumáticas que sucedieron durante las etapas de desarrollo de la personalidad. Asimismo, en el tipo de crianza. También, muchos factores externos hacen que una persona pueda configurar una personalidad dependiente, tanto en relaciones amorosas, familiares o de amistad. Es decir, elementos como el bombardeo publicitario sobre el amor romántico, que configuran la idea de la «necesidad» de estar en pareja e incluso la «adversión» a la soledad. Además, de las costumbres y tradiciones, que tienen mucha influencia.
Para traspasar los límites hacia la dependencia emocional, solo basta la exposición de cambios sustanciales que influyen en la interacción de la pareja. Sin duda, en el camino de reconocer que sufres ese trastorno, es importante identificar que en una relación sexo-afectiva ocurren múltiples desregulaciones que alteran la expresión de las emociones y la percepción de los sentimientos. Además, este tipo de comportamiento genera implicaciones en el bienestar físico, psicológico y social. Esto se debe, a que la pareja se convierte en la única fuente de satisfacción. Por lo que, dentro de esos límites es que se concibe la calidad de la relación.
Consecuencias de la dependencia emocional en pareja
En la dependencia emocional confluyen el aspecto emocional y cognitivo. Evidentemente, hay una carga importante de las creencias tergiversadas sobre el amor y la vida en pareja. Todo este universo de emociones y percepciones, propician consecuencias muy graves. Una de ellas y la más próxima, son las insatisfacciones que se producen por las demandas de afecto que no se canalizan de forma adecuada. Asimismo, la persona con este tipo de apego desarrolla un perfil de baja autoestima e inseguridades. Además, se ve envuelta en esquemas mentales disfuncionales acerca de la relación de pareja.
Esto conlleva a que puedas llegar a transpolar las condiciones de salud físicas y mentales hacia límites insanos. La dependencia emocional puede llevar a una persona a sufrir cuadros depresivos y ansiedad crónica. Además, puede intensificar padecimientos físicos o propiciar la aparición de enfermedades a causa de la somatización, por el impacto del trastorno psicológico.
Por qué debes buscar apoyo psicológico
La dependencia emocional no es un signo de debilidad o de enamoramiento, es un trastorno mental que genera consecuencias graves para la salud física y mental. Superar este trastorno te ayudará a conseguir una vida más placentera. El bienestar emocional es clave para lograr las metas profesionales, sociales y familiares que te proponga. De lo contrario, el apego se convertirá en una carga que te alejará de tus metas. Buscar ayuda profesional, es el primer paso y el más esencial para trascender las limitaciones mentales que impone este padecimiento.
En psicoterapia podrás identificar y reconocer los elementos que te mantienen dentro del círculo de creencias disfuncionales que sostienen y fortalecen la dependencia emocional. Podrás involucrarte en un tipo de actividades, orientadas por el terapeuta, que te llevarán a desarrollar autonomía e independencia emocional que te permita generar un vínculo afectivo con tu pareja más estable y sano.
Si necesitas contar con apoyo profesional especializado en dependencia emocional, comunícate ahora. La psicoterapia es la mejor estrategia a la que puedes recurrir para liberarte de las cadenas emocionales que te alejan del verdadero bienestar.
