Superar la infidelidad en pareja es uno de los procesos más complejos, que puede llegar a convertirse en una de las experiencias más significativas. La infidelidad está relacionada con la ruptura de un compromiso romántico entre dos personas. Alrededor de esta situación, convergen aspectos culturales y emocionales que tienen un gran impacto en la salud mental. Solo el grado de afectación puede determinar si es posible reparar el vínculo.
Para comprender este tema es necesario empezar por lo básico. La monogamia es el modelo de relación conyugal y sexo-afectiva que se sustenta en el compromiso de la exclusividad. En este sentido, la fidelidad, viene siendo, la decisión personal de cumplir con ese compromiso. La relación se constituye como un vínculo emocional, por lo tanto, la traición produce un impacto en los esquemas mentales, que desemboca en traumas y estrés postraumático. Superar la infidelidad en pareja, es un desafío. Veamos, qué hacer para lograrlo.
¿Cuál es la mejor manera para superar la infidelidad en pareja?
La pareja romántica y/o la unión conyugal, están consideradas como un sistema dentro de la estructura social. La traición al núcleo sexo-afectivo tiene repercusiones en la salud mental. Está considerada una de las experiencias más traumáticas. Sin embargo, cuando ambas partes coinciden en seguir adelante, sea por los hijos, por los años juntos o por razones materiales, es esencial reconstruir el principal pilar de la relación: la confianza. Sin este aspecto, todos los intentos que se lleven a cabo para hacer que funcione, serán en vano. A continuación, veamos cómo puedes proceder para superar la infidelidad en pareja.
El trabajo en solitario
Luego de descubrirse la infidelidad, la persona afectada pasa por una fase compleja. Son los momentos más duros, en los que se transita por varios estados emocionales de mucha intensidad. Apartarse para trabajar de forma individual, proporcionará a cada individuo, la oportunidad de iniciar un proceso introspectivo, que resultará muy valioso. El trabajo en solitario consistirá en buscar dentro de sí mismo la respuesta sobre «qué es lo que se quiere y qué es lo que se desea».
Más allá de la avalancha emocional, comprender la situación es lo que ayudará, a ambas partes, a preservar su integridad. Sin embargo, cuando procesar ideas y sentimientos, se siente cuesta arriba, lo recomendable es buscar ayuda profesional. El psicólogo es el mejor aliado para ayudarte a enfrentar este tipo de situaciones. Sobre todo, cuando requieres evitar que el dolor condicione la toma de decisiones.
La búsqueda del entendimiento
Para superar la infidelidad en pareja es importante celebrar una aproximación sincera entre las dos partes involucradas. Luego de las reflexiones por separado, lo ideal es establecer una conversación en la que se puedan exponer las razones y los puntos de vista de cada uno. En este contexto, es relevante procurar un ambiente en el que prevalezca el respeto. Las agresiones y los reclamos, serían claros indicios de que aún no están listos para tener una comunicación sincera y abierta.
Es durante la fase del entendimiento, en la que ambas partes determinan qué hacer. De forma honesta y clara. Es evidente, que en estas circunstancias, aún se están asimilando las consecuencias negativas de la traición. Sin embargo, los sentimientos, los aspectos en común y la capacidad de diferenciar entre lo que se desea y lo que es conveniente, determinará la decisión de transitar el proceso para la superación de la infidelidad en pareja.
Psicoterapia para superar la infidelidad en pareja
El compromiso de recomponer el núcleo conyugal, tiene una carga emocional significativa. A pesar de la decisión de intentar superar la infidelidad en pareja, las secuelas psicológicas no desaparecerán. En estos casos, es imprescindible priorizar la ayuda profesional. La psicoterapia es el camino adecuado, cuando se quiere reconstruir el vínculo romántico y recuperar la confianza. El psicoterapeuta les ayudará a identificar los elementos claves para establecer un compromiso honesto.
Desde los espacios de psicoterapia, se generan estrategias para evitar malos entendidos y confrontaciones. Al ser un nuevo comienzo, se requiere comprender la responsabilidad afectiva que uno tiene hacia el otro. Por lo tanto, la ruta de sanación albergará el propósito de recomponer la confianza. Asimismo, generar un puente de comunicación efectivo para procesar las frustraciones, gestionar el reconocimiento, el perdón y la aceptación.
La manera más efectiva de superar la infidelidad en pareja es con ayuda profesional. Hay mucho que hacer, desde el mismo momento en el que se toma la decisión de «intentarlo de nuevo». Si este es tu caso, no esperes más y agenda tu cita con un especialista en terapia de pareja y sexualidad.