Existe una multiplicidad de factores que explican la razón de por qué tengo miedo a enamorarme. Aunque no parezca posible, muchas personas en el mundo se hacen la misma pregunta. El miedo a relacionarse y comprometerse emocionalmente con alguien, se origina por experiencias traumáticas. También, por temores adquiridos durante las etapas de desarrollo de la personalidad. Este aspecto está vinculado a un esquema mental constituido por ideas sobre las consecuencias de enamorarse o consolidar una relación sexo-afectiva.
Uno de los rasgos característicos que determinan el miedo a enamorarme, es la inseguridad. Quien conlleva este temor, no se siente seguro de la otra persona. Por lo tanto, cree que debe cuidarse de sufrir y esto significa, evitar comprometerse de manera definitiva con la pareja. A este tipo de miedo, los psicólogos le denominan: filofobia. La filofobia, está considerada un problema contemporáneo que afecta a miles de seres humanos alrededor del mundo. Padecer este tipo de condición, impide vivir las relaciones amorosas de manera plena y causan sufrimiento a los demás. Quieres saber cuáles son las razones. Continúa leyendo.
Miedo a enamorarme: causas, implicaciones y complicaciones
El miedo a enamorarme tiene su epicentro en ciertas ideas preconcebidas a raíz de traumas del pasado. Si tuviste una pareja, con las que te comprometiste de manera real y la misma te falló. También, si creciste en contextos de familias disfuncionales, en las que veías situaciones violentas y decidiste no querer pasar por lo mismo. Repasar estas vivencias harán que conozcas la mayor parte de la respuesta a tu situación afectiva.
La dinámica relacional en las vinculaciones románticas comprende diferentes aspectos que van moldeando el engranaje entre ambos seres y la conducta por separado. La negativa a establecerse de manera formal con una persona, es proporcional a la perspectiva de desarrollar apegos y no ser correspondido de manera ideal. En este aspecto, también es determinante, la forma como ves las relaciones de parejas, en general. Lo que significa, que has adquirido ciertos prejuicios producto de experiencias dolorosas. Para poder cambiar este miedo, lo recomendable es buscar asistencia psicológica, porque es el recurso de la terapia la que te va a ayudar a identificar, avanzar y desaprender conceptos limitantes.
Causas del miedo a enamorarme
El miedo es una de las emociones naturales que desarrolla el cerebro en respuesta a ciertos estímulos relacionados con la necesidad de sobrevivencia. Su centro de producción se localiza en los límites de la amígdala, donde se vinculan los datos sensoriales que determinan si una situación es amenazante o no. Por ejemplo, si tuviste un accidente de tránsito por manejar ebrio, al recuperarte, sentirás un profundo miedo de volver a conducir bajo los efectos del alcohol. Porque ya la parte del cerebro que contiene esa información, relaciona la experiencia de dolor y reacciona para evitar las mismas alteraciones. Así sucede con las relaciones de pareja. Si has tenido una situación violenta, inesperada y dolorosa, el cerebro recuerda y desarrolla su sistema de precaución para evitar que vuelvas a vivir lo mismo.
Asimismo, el miedo a enamorarme puede ser producto de vivencias de mis seres queridos durante mis primeros años de vida. Es muy común que esto suceda, sobre todo, si fuiste un niño o niña en núcleos familiares donde existía la violencia entre los progenitores, principalmente. También, ver los mismos problemas de pareja en otros miembros de la familia. Que te ha causado dolor y angustia ver esos episodios desagradables, es muy evidente que desarrollarás ciertas conductas con respecto a las parejas que elijas. Evidentemente, sentirás temor a que te suceda los que viste y sostendrás estrategias que te ayudarán a mantenerte en tu espacio de confort, sin arriesgar.
Cuáles son las consecuencias de este tipo de temor
Si tus relaciones de pareja terminan porque sueles evitar concretar de manera formal el compromiso y aunque lo intentes, terminas desvinculándote, las consecuencias no se harán esperar. Las implicaciones y complicaciones son muchas, para ambas partes. Por ejemplo, el miedo a enamorarme puede conllevar a que, por más que yo quiera amar y ser amado, termine frustrado y sin esperanzas. Esto, a la larga, puede generar angustia o desarrollar cuadros graves de ansiedad. Asimismo, mi conducta puede llegar a causar daños psicológicos significativos a la otra persona.
¿Qué debes hacer para mejorar tus relaciones de pareja?
Ante la evidencia, por más mínima que sea, de Es evidente de sentir miedo a enamorarme, es recomendable hablarlo con un psicólogo. Mejorar nuestra forma de relacionarnos de forma saludable con los demás, es fundamental para nuestra salud mental. Asimismo, adoptar estrategias para la exploración y el crecimiento personal. Si identificaste que tienes ese temor a comprometerte afectivamente, busca la manera de solucionarlo. Ya que de ello depende tu bienestar emocional a mediano y largo plazo.
Si no sabes qué hacer o por dónde comenzar para mejorar la manera de relacionarte con otras personas, iníciate con las lecturas que te ofrece lomassaludable.com. Aquí encontrarás tips, estrategias e información valiosa de los mejores especialistas para ti. Qué esperas.