La necesidad de control es una característica de la personalidad que se evidencia por la apetencia de controlar todo aquello que puede o no estar al alcance. Esta condición va mucho más allá de las obligaciones inherentes a una responsabilidad laboral o profesional. Se trata de un tipo de determinación que involucra el deseo de saberlo todo y gestionarlo de acuerdo a lo que el individuo considera pertinente. En este sentido, los especialistas de la salud mental apuntan a que esta es una conducta con la que muchos individuos gestionan sus miedos, principalmente a lo que desconocen, al abandono o a situaciones ambiguas.
Las personas que experimentan necesidad de control, suelen ser inflexibles, estrictos e intolerantes. Además, cuando no logran ejercer su dominio, pueden desarrollar sentimientos de angustia y desesperación. Aunque en un sentido moderado y consciente, este aspecto también tiene connotaciones positivas, de modo persistente puede desembocar en un nivel de autoexigencia destructiva. Sin embargo, no es una conducta permanente. Con las estrategias adecuadas, puedes llegar a identificar todo lo subyacente, para poder cambiar. ¿Quieres saber más? Continúa leyendo.
Necesidad de control: las causas que la determinan y las consecuencias más evidentes
En la vida, existen aspectos que están fuera de nuestro control. Si no logras reconocer la autonomía de las personas y la dinámica propia de las situaciones, lo más saludable es aprender a aceptar la realidad. Cuando se te hace muy difícil lograr controlar e insistes en luchar por el dominio, emprendes una pugna con la que seguro obtendrás más problemas que satisfacciones. Para identificar cómo una persona desarrolla esta conducta, es importante revisar algunos aportes de la psicopatología.
El famoso psicólogo Richard Lazarus, destaca la incidencia de los rasgos de personalidad en la manera como las personas comprenden su realidad. Las interpretaciones individuales sobre las circunstancias de la vida, tienen influencia en las respuestas emocionales fisiológicas. En este sentido, cualquier vulnerabilidad cognitiva se convierte en un factor de riesgo. Es así como, la necesidad de control, es un constructo de las dimensiones interpretativas. Esto explica, porque el miedo al abandono, es un aliciente de este tipo de conductas.
Las causas más determinantes de la necesidad de control
Los especialistas de la salud mental han determinado varias causas específicas que conllevan a desarrollar la necesidad de control. Además del miedo al abandono, también el miedo al fracaso y la falta de autoestima, se consideran aspectos génesis de esta conducta. Así como lo son las experiencias traumáticas, de abuso y maltrato, durante los primeros años de vida. Por último, el perfeccionismo, la ansiedad y la tendencia a sentirse responsable, completan el cuadro diagnóstico de esta característica de la personalidad.
Las personas que padecen trastorno obsesivo, por ejemplo, desarrollan la necesidad de control y se exigen, así mismas, el dominio casi total. La planificación constante va en función de alimentar esas ansías de anticiparse a los acontecimientos, para que nada las tome por sorpresa. Es muy común, no lograr desconectarse de la situación, aun después de alcanzar los resultados. Además, aunque se encuentre en una posición favorable, se mantendrá anclado en el mismo punto.
En la percepción de control hay dos componentes elementales que determinan el énfasis personal del sujeto. Si la apreciación de la fuente de control se considera externa, el individuo creerá que sus acciones tienen un impacto mínimo en los resultados, que están dominados por fuerzas ajenas a él. Todo lo contrario cuando percibe que es el eje de ese dominio. Ya que, considerará que el reforzamiento está sujeto a sus propias acciones. En este caso, los conocimientos, aptitudes técnicas y la posición en la toma de decisiones juegan un rol esencial.
¿Cuáles son las consecuencias?
Las consecuencias de la necesidad de control afectan el aspecto emocional y físico. Se requiere de apoyo profesional para poder sobreponerse y asumir una actitud más calmada. A mediano plazo, los síntomas son los mismos que experimentamos por estrés. Sin embargo, estos se irán incrementando hasta socavar severamente en la salud mental. Los cuadros graves de ansiedad se harán presente, así como la distimia y otras condiciones displacenteras. No tomar medidas en este punto, hará que el problema somatice en el cuerpo, generando fatiga, dolores en diversas áreas del cuerpo y envejecimiento de la piel. En ámbito social y familiar, es posible que la actitud aleje a sus amistades, compañeros y familiares.
Si sientes que te obsesiona tenerlo todo bajo control, lo recomendable es acudir al especialista. Los profesionales cuentan con las herramientas apropiadas para apoyarte. Cambiar un patrón de conducta negativo, es todo un desafío. Sin embargo, tener una fuente de conocimiento como Lo más saludable, es trascendental para adquirir la información adecuada en el momento que más lo necesites.